Jaké bylinky pomáhají našemu tělu při dodržování pitného režimu

Jaké bylinky pomáhají našemu tělu při dodržování pitného režimu

Dodržujete správný pitný režim, třeba s použitím bylinek?

Například máta vám pomůže při hubnutí, umí totiž zrychlit metabolismus, pijte proto mátový čaj, pokud máte problém s nadbytečnými kily.

Na kašel nám pomůže podběl, tlumí zánět a usnadňuje vykašlávání.

Čaj z měsíčku zahradního či heřmánkový čaj pomáhá při rýmě a detoxikaci jater.

Domácí  lipový nebo šípkový čaj nám pomůže se zbavit bakterií v těle.

S horečkou pomohou bezinky, z květů černého bezu uvaříme čaj, který má mnoho vitamínů.

 

Bobkový list ve formě čaje pomáhá při bolesti kloubů a snižuje cukr v krvi

  • zkuste dva listy a 250 ml horké vody louhovat pět minut.
  • pije se malými doušky, nikdy ne najednou po dobu tří dnů

Při chřipce a nachlazení je výborný čaj ze šalvěje, který připravíme z domácích suroviny, které jsou běžně k dostání v obchodech.

  • 1 lžičky šalvěje, 1 lžičky tymiánu, 2 ks mletých hřebíčků, 1 ks badyánu
  • bylinky přelijeme 3 dl vroucí vody
  • pijeme 2x denně 14 dní

Zázvorový čaj vás zahřeje a má v sobě mnoho vitamínů

  • v kombinaci s citrónem vás zbaví i horečky, i bolesti v krku
  • pro děti je vhodnější kandovaný zázvor

Z vlašských ořechů si uvařte odvar na suchý dráždivý kašel

  • vařte asi půl hodiny deset jader v půl litru vody a nechte louhovat

V boji s nadbytečnými kily pomůže i obyčejná kopřiva

  • ze dvou lžiček a 250 ml horké vody si připravíme čaj
  • pijeme ráno a večer jeden šálek po dobu 14 dní

Dobromysl, jak už z názvu napovídá, je tím nejlepším antidepresivem

Dobromysl je známější jako oregano. Netrpíme špatnou náladou a myslíme pozitivně.
Zrovna tak nám pomůže i majoránka.

Dětem na kašel pomůže mateřídouška, jitrocel a divizna, která snižuje hlavně nutkavost ke kašlání

  • ideální je připravit čaj z květů divizny, slézu a jitrocelových listů
  • popíjet by se měl asi týden

Tymián je výborná bylina, která má léčivé účinky díky Thymolinu

Tymián pomáhá proti plísním a řadí se mezi přírodní antioxidanty.
Je vynikající ke zmírnění kašle, posiluje imunitní systém, snižuje krevní tlak, léčí svalové křeče, působí preventivně proti rakovině, nadýmání i průjmům.

Tymiánový čaj

  • 2 lžičky tymiánu zalijeme 250 ml horké vody
  • necháme vylouhovat 10 minut

Nezapomeňte na skořici, která nesmí chybět při změně stravy

Obsahuje vlákninu, vitamín A, B, C, E, K, betakaroten, kyselinu listovou železo, mangan, zinek, selen, draslík, omega 3 a 6 kyseliny.

Má dezinfekční účinky a použijeme ji všude při nachlazení, angíně, chřipce, zánětech.

Do ranní kávy můžeme přidat trochu skořice, pomůže nám to při shazování přebytečných kil.

Skořice ničí viry a bakterie, podporuje činnost mozku a dokáže pohlídat cukr v krvi.

Čaj se skořicí pomáhá rychlejšímu trávení.
Brání vzniku krevních sraženin, proto lidé beroucí léky na ředění krve, neměli by skořici používat, nebo se poradit se svým lékařem.

Fenykl obsahuje vitamín C, B1, draslík, vlákninu i kyselinu listovou

Snižuje cholesterol a má močopudné účinky. Pomáhá i při nachlazení odkašlávat.

Fenyklový čaj

  • 1 lžíci semínek zalijeme 250 ml vroucí vody a 15 minut necháme louhovat
  • pro děti poslouží proti nadýmání fenyklový čaj
  • fenyklový čaj uklidní nervy i dospělým

Další zajímavé a chutné kombinace bylinných čajů

Čaj pro revmatiky

  • 20g pampeliškového kořene, 10g máty, 10g šípků, 10g březového listí, 10g kopřiv
  •  vše smícháme a zalijeme 250 ml vroucí vody
  • necháme 5 minut louhovat

Čaj proti únavě

  • 2 lístky šalvěje, 2 lístky rozmarýnu, 1 lístek pelyňku, třezalková nať, řebříčková nať, 5 lístků kopřivy
  • vše zalijeme 0,5 l vroucí vody
  • můžeme ochutit citronem nebo medem

Kopřivový sirup

  • 40 ks mladých kopřiv, 2 citrony, 1,5 kg cukru, 3 lžičky kyseliny citronové, 1,5 l vody
  • teplou vodou omyté citrony nakrájíme na kolečka a s nasekanými kopřivami zalijeme vychladlou převařenou vodou
  • necháme louhovat 24 hodin
  • přecedíme, přidáme cukr, kyselinu citronovou a krátce povaříme
  • poté sléváme do lahví a skladujeme v temnu
  • může se přidávat i do čaje při nachlazení

Máte svůj ověřený recept s bylinkami, který zde není uveden?

Napište nám, rádi zveřejníme.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *