Powerjóga vám pomůže nalézt duševní klid, sniží napětí a stres

Powerjóga vám pomůže nalézt duševní klid, sniží napětí a stres

Powerjóga dokáže zpevnit tělo a podporuje rychlé hubnutí

Od klasické jógy se moc neliší, musí se při ní dodržovat základní postup cvičení, vedoucí k rovnováze duše a těla.
Začíná se s jednoduchými cviky a postupně se přidávají ty těžší.
Nejprve je nutno se zaměřit na správné dýchání, poté protažení a cviky s tělem, zahřátí, pozice stání, pozice vleže a na závěr relaxace a uvolnění.
Tělo v každé pozici je spjato s dýcháním, kdy se zvyšuje plicní kapacita, a řízeným dechem se snižují psychické problémy.

Powerjóga je vhodná pro začátečníky, kdy se učí ovládat řízené a pomalé pohyby

Powerjóga Důvod, proč začít cvičit powerjógu, je zlepšování celkového držení těla, kdy vedenými pohyby a správným dýcháním dochází k předávání informací těla do mozku. Zprůchodní se více vnitřní cesty a od všelijakých zbytečných úvah se vyčistí hlava.

Meditační technika zas pomáhá při hledání pohody, harmonie a vnitřní duševní rovnováhy.

Relaxační technika tohoto druhu jógy při neustálé pozornosti vylepšuje koncentraci, tím snižuje krevní tlak a to je pro naše nervy velmi pozitivní věc.

Člověk přes den vnímá negativní věci a powerjóga svým cvičením je odbourává a dodává jinou, kladnou energii

Uvolněním se snaží tvarovat tělo, ale i duši a nalézá odpověď i na otázku, kdo vlastně jsem. Powerjóga je hledání stability, hlídání koordinace dýchání s pohybem a posiluje všechny svaly v těle a celkově funguje k vyvážení celého organismu.

Největší užitek přinese lidem se sedavým zaměstnáním, nebo těm, kteří trpí na bolavá záda či páteř.
Nemusíte se hned hlásit do fitcentra nebo jógového studia na její kurzy, můžete se inspirovat videi na internetu.

Powerjóga bude velkým přínosem pro naše tělo, pravidelně se tomu věnovat, pokud možno každé ráno, což je dobrý způsob jak vykročit do nového dne. Místo powerjógy tomu můžeme říkat třeba ranní rozcvička. Nejčastěji se praktikuje Pozdrav slunci, jednoduché cvičení na protažení svalů a jejich posílení.

powerjóguV tomto cvičení nenajdeme žádná negativa a jsou vhodná pro každého, kdy se získá dobře ohebné tělo

Žijeme v rychlé době, kdy jsou na nás kladeny velké nároky, kdy musíme skloubit rodinný život s profesním, jsme vyčerpaní a unavení, proto cviky této jógy nám pomohou k obnovení sil.

Každý si určitě najde v powerjóze svou vlastní sestavu, objeví její sílu a klid, prostě, aby se cítil dobře a odpočatě.

Napsat komentář